Có nhiều thói quen sẽ gây tổn thương bộ não của bạn, nhưng 4 điều sau mới là yếu tố gây ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đến sự khỏe mạnh của não, đặc biệt chức năng nhận thức của não sẽ chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Bốn thói quen đó bao gồm: Ngồi quá nhiều, ít giao tiếp xã hội, ngủ không đủ giấc và căng thẳng mãn tính.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa trái cây, rau quả và căng thẳng ở người trẻ tuổi. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu đầu tiên tìm thấy mối quan hệ tương tự trên mọi lứa tuổi trưởng thành.